La cena de navidad y la pérdida de audición
Los días festivos de navidad son un momento para reunirse con familiares y amigos y pasar muchas horas de sobremesa. Para las personas con pérdida auditiva, a menudo también estás situaciones pueden estar plagadas de ansiedad.
Con unos pocos cambios podemos adaptar la mesa para la cena de navidad para las personas con pérdida de audición.
Si vas a visitar a amigos o familiares, indícales las sugerencias que te detallamos a continuación con varias semanas de antelación para que puedan planificar en consecuencia.
Cuando hacemos valer nuestras necesidades de comunicación, tenemos muchas más posibilidades de disfrutar el evento.
Mantén el ruido bajo y las luces encendidas
El ruido de fondo hace que sea difícil seguir una conversación para las personas con pérdida auditiva. Si es tu casa, evita poner música, pero si estás cenando en otro lugar, no dudes en pedir que baje la música para la cena.
Se necesita luz adecuada para la lectura de labios , por lo que es mejor evitar una iluminación demasiado tenue.
Siéntate en el centro de la mesa de navidad
Esto nos permite estar físicamente cerca de tantas personas como sea posible. Si puedes controlar los asientos, sitúa los que le resulten más difíciles de escuchar directamente delante de ti para facilitar la lectura de labios.
Trata de sentarte de espaldas a una pared para eliminar el ruido de fondo no deseado desde atrás.
Usa tus herramientas tecnológicas
El ruido de la conversación puede ser fuerte, pero aun así escucharás mejor si usas los audífonos. En una fiesta grande, otras tecnologías como micrófonos remotos o aplicaciones de voz a texto también pueden ser útiles.
Toma descansos
A pesar de los mejores esfuerzos, es probable que la fatiga auditiva se presente en algún momento. Escapar del ruido por unos momentos cuando sea necesario te ayudará a descansar tu cerebro y te permitirá reagruparse para escuchar más después.
Usa señales visuales
Si tienes problemas para oír, poner la mano detrás de la oreja es una excelente manera de hacer que el hablante hable más alto sin interrumpir el flujo de la conversación.
Los consejos de prácticas de comunicación, como llamar nuestra atención primero o hablar uno a la vez, también pueden ayudar.
Practica el cuidado personal
Las vacaciones pueden ser agotadoras para todos, por lo que es fundamental mantenerse saludable y mantener su régimen de cuidado personal.
Ten expectativas razonables
Escuchar una conversación grupal en una mesa grande es casi imposible para muchas personas con pérdida auditiva.
Concéntrate en conversar con los que están sentados a tu lado y hablar con otros sentados más lejos más tarde.
Sonríe y disfruta de la navidad
A pesar de los desafíos de una cena grupal, trata de abordar el evento con optimismo y alegría.
Trata de disfrutar el momento especial con familiares y amigos, incluso si no se capta cada palabra que dicen.